肥胖症

　　参考指数的计算方法是：体重（千克）/身高（厘米）×10，该指数超过22的孩子为肥胖。婴儿肥胖，一般在1岁后即可矫正。

　　治疗预防

　　严格控制饮食，在保证孩子基本热量与营养的需要，以及生长发育正常的原则下，限制糖类和脂肪的摄入量，减少热能供给。以面食为主，少吃精米面，多吃营养丰富的杂粮与糙米面；补充蔬菜水果，保证无机盐与维生素的供给量；添加适量的蛋白质，如蛋、瘦肉、豆类等，使蛋白质的供应量每天不少于1～2克/千克体重。应选择热量少、体积大的食物，如各种蔬菜，以避免饥饿感，限制体重速增。

　　要选择适合孩子年龄的运动

　　方式和运动量，持之以恒，让孩子养成热爱运动的好习惯。

　　要教孩子正确对待肥胖问题，拥有健康的心理状态。既注意控制饮食，又不过度紧张，消除自卑心理。

　　从孩子出生起就要做好预防工作，注意科学喂养，避免过胖。

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